Es gibt viele Methoden, die Aktivität der Chakras zu steigern und zu harmonisieren. Mit den hier aufgeführten Mudras (Handstellungen) kann jedes einzelne Chakra gezielt aktiviert und harmonisiert werden. Es ist empfehlenswert, die hier aufgeführten Mudras komplett für alle Chakras durchzuführen, so daß am Ende alle Chakras gleichmäßig arbeiten.

Nun ist nicht jeder geübt darin, wahrzunehmen, wann das jeweilige Chakra voll aktiv ist und zur nächsten Position gewechselt werden kann. Hier hilft eine einfache Visualisierung. Während das Mudra wirkt, stellt man sich eine Schale vor, die sich mit einer Flüssigkeit füllt. Wenn die Schale komplett gefüllt ist, ist das Chakra voll aktiv und harmonisiert und es kann zur nächsten Position gewechselt werden.

Für jede Position beginnt man mit einer neuen Schale.

Dabei ist es egal, aus welchem Material die Schale besteht, oder welche Form sie hat. Ebenfalls unwichtig ist die Geschwindigkeit, mit der sich die Schale füllt. Jedes Mudra wird so lange gehalten, bis die jeweilige Schale voll ist. Zu jedem Chakra gehört eine bestimmte Farbe, die bei jeder Position dabei steht.



Setze Dich nun gerade auf einen Stuhl und erde Dich. Dabei ist es wichtig, das Deine Wurzeln tief in die Erde wachsen, bis zum Mittelpunkt und sich dort mit fruchtbarem Boden verbinden. Dann achte auf Deinen Atem wie er langsam ein und ausströmt und entspanne Dich.

Bevor man mit der Harmonisierung beginnt, ist es notwendig, die Chakras zu reinigen. Dazu stellst Du Dir vor, das aus dem Himmel eine große weiße Lichtkugel auf Dich zuschwebt, bis Sie sich genau über Deinem Kopf befindet. Sie strahlt vor lebendiger Energie. Visualisiere nun, wie ein Lichtstrahl Dein gesamtes Kronenchakra vollkommen reinigt und alle dunklen Flecken, alle Blockaden auflöst. Der Lichtstrahl fließt weiter zu Deinem Stirnchakra und löst auch dort alle Blockaden auf. So fließt der Lichtstrahl weiter durch Dein Halschakra, Herzchakra, Solarplexus, Sakralchakra und Dein Wurzelchakra, durch Deine Füße hinein in die Mutter Erde. Danke dem Licht für die Reinigung und Mutter Erde für die Aufnahme. 
Nun beginne mit den Mudras.

        Mudra Wurzelchakra / Farbe rot

        Die Hände werden locker zu Fäusten geballt, die
        Daumen liegen außen auf. Die Fäuste liegen in der
        Leistenbeuge.

                Mudra Sakralchakra / Farbe orange

                Die rechte Hand liegt in der linken Hand, die Finger
                umfassen locker jeweils die andere Hand. Die Hände 
                liegen im Schoß.

          Mudra Solarplexus / Farbe gelb

          Die Spitzen von Daumen und Mittelfinger werden
          zusammengeführt. Die Hände liegen locker auf den
          Oberschenkeln.

Mudra Herzchakra / Farbe grün

Die Hände liegen waagerecht vor der Brust. Die Handflächen zeigen zum Körper, die Fingerspitzen
                                                     zeigen zueinander.

                      Mudra Halschakra / Farbe hellblau 

                      Die Hände werden gefaltet, die Daumen liegen längs der
                      jeweiligen Hand. Die Fingerspitzen sind in
                      Kehlkopfhöhe.

Mudra Stirnchakra / Farbe Indigo (Nachtblau)

Die Spitzen von Daumen und Zeigefinger
berühren sich. Die Hände liegen locker auf den Oberschenkeln.

        Mudra Kronenchakra / Farbe violett

        Die Hände werden mit den Handflächen gen Himmel
        gehoben, wobei die Hände dabei ca. in Schulterhöhe
        sind.

Ich wünsche Dir viel Spaß und viel Erfolg bei der Durchführung.

 

Mudra Quelle: SONAGI Rainer Strücker - Aura-Ausbildung u. Hetty Draayer: Das Licht in uns" Verlag Kösel;

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